Zdravlje muškaraca općenito, a posebno potencija, izravno ovise o količini određenih hranjivih tvari koje ulaze u tijelo izvana. Takve tvari potrebne za normalan život, a samim tim i za sposobnost potpunog spolnog odnosa, tvari uključuju vitamine. Dugo su ljudi znali da ono što muškarac jede često ovisi o njegovoj sposobnosti tjelesne ljubavi sa ženom i sposobnosti začeća djeteta.
To je uvelike posljedica sadržaja određenih vitamina u proizvodima koji povoljno utječu na mušku potenciju. Dakle, koji su vitamini za potenciju današnji ljekari najviše naznačeni? Koje namirnice moraju biti prisutne u prehrani muškarca kako bi se osiguralo da on može davati i uživati što je duže moguće sa ženom?
Vitamin E
Jedan od najvažnijih vitamina za potenciju jevitamin E- antioksidativna tvar koja potiče obranu tijela, sprječava razvoj slabosti i umora. Vitamin E ima blagotvoran učinak na funkcioniranje endokrinog sistema, uključujući spolne žlijezde, hipofizu i štitnu žlijezdu.
Između ostalog, vitamin E je i preventivna mjera za razvoj kardiovaskularnih bolesti i slabosti mišića. Vitamin E, neophodan za normalnu potenciju, sadržan je u namirnicama kao što su orasi, biljna ulja, mahunarke, mlijeko, maslac, meso i riba, pileća jaja (više u žumancetu).
Vitamin C
Ne samo za normalan imunitet, već i za potenciju, također je potrebnovitamin C, koji se može naći u agrumima, svježem i kiselom kupusu, crvenoj paprici, voću, bobičastom voću - posebno crvenoj ribizli. Šipak se smatra skladištem vitamina C. Vitamin C je vrlo, vrlo važan za potenciju, budući da aktivno sudjeluje u hematopoezi, pozitivno utječe na krvne žile, dajući im elastičnost.
Vitamin C jača imunološki sistem općenito, poboljšava rad endokrinih žlijezda, sprječava stres zbog dobrog djelovanja na nervni sistem. Nedostatak askorbinske kiseline osjeća se zbog povećanog umora, pogoršanja dobrobiti, što nužno utječe na seksualni život.
Vitamin B
Vitamini B su takođe važni za potenciju -vitamin bopćenito tonizira tijelo, potiče nervnu i mišićnu aktivnost. Vitamin B1 može se dobiti konzumiranjem mahunarki, jogurta, kikirikija i proizvoda od integralnog brašna. Pasulj, pivski kvasac, losos, svinjetina sadrže vitamin B3 neophodan za potenciju. Vitamin B6 se pak može ekstrahirati iz sjemenki suncokreta, graška, jaja, banana, škampi i avokada.
Osim proteina neophodnih za potenciju, mlijeko i sir sadrže i vitamin B6 - u kombinaciji s mineralima i proteinima prisutnim u ovim proizvodima. Vitamin B6 pomaže u povećanju muške snage, pruža mogućnost punopravnih ljubavnih užitaka.
Vitamin D
Potencija je neraskidivo povezana s vitaminom D - ovaj vitamin povećava razinu testosterona u muškom tijelu. Poznato je davitamin Dsintetizira se u tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti, ali se može dobiti i iz hrane. Posebnu pažnju prehrani u tom smislu morat ćete posvetiti zimi, kada ima malo sunca. Da biste napunili rezerve vitamina D u hladnoj i snježnoj sezoni, ne biste trebali zanemariti jaja - piletinu i prepelice, sir, svježi sir, maslac, mlijeko.
Vitamin D se nalazi i u ribljem ulju - prije nego što se pio u tekućem obliku u preventivne svrhe, pa su gotovo svi od djetinjstva razvijali upornu averziju prema ovom najkorisnijem i najbogatijem proizvodu korisnim tvarima. Danas u ljekarnama uvijek možete kupiti riblje ulje u kapsulama.
Naravno, vitamini, čak ni u pravoj količini, nisu lijek za impotenciju; u ovom slučaju bitan je i način života, prehrana općenito i tjelesna aktivnost. Ali činjenica da vitamini pomažu u očuvanju sposobnosti da se duže prepustite ljubavnim zadovoljstvima je dokazana činjenica.